Notre cerveau est plus sensible aux informations positives qui renforcent nos croyances personnelles.

La mise à jour de nos croyances nous concernant (« je suis bon en maths », « les autres vont se faire voler leur voiture mais pas moi », etc) est légèrement biaisée.
Pourquoi ?
Cela nous permet de supporter le monde et son incertitude. Sinon nous serions trop anxieux, trop effrayés et resterions terrés chez nous.

C’est un mécanisme protecteur de notre santé mentale.

Existe-t-il des dérèglements de ce biais de positivité ? Oui

• S’il est trop fort, cela nous poussera à prendre des risques inconsidérés ou à ignorer des consignes de prévention (« je ne crains rien, ça n’arrive qu’aux autres ça »).
• il peut aussi s’affaiblir fortement en cas d’anxiété prolongée ou dans des environnements menaçants (stress au travail, menace corporelle répétée).
  Il favorise alors le passage en dépression puisque notre psyché n’est plus protégée par ce biais de positivité.

Les enfants n’ont jamais appris à marcher ni à parler n’est-ce pas ?
Et pourtant ils marchent et ils parlent (et bien d’autres trucs !)

Leur motricité naturelle s’exprime à plein, si elle est nourrie par un environnement riche et apaisé elle donnera des miracles de facilité.

Redonner la main à cette motricité naturelle et à cette expression naturelle sera gage de créativité et de fluidité pour vous.

Sortez du cadre, enrichissez votre environnement et créez un climat de sécurité affective et hop ça fonctionne tout seul

• La variété de nos expériences
• L’ouverture à la nouveauté
• La mise en place d’un cadre riche mais contraignant
• L’absence de jugement et l’amour inconditionnel de vous-même.
• L’ouverture aux autres
  Bref tout ce que devrait vivre un enfant est bon aussi pour vous !!!

Je vous aide tout simplement à renouer avec votre profil et vos motivations de base
A renouer avec qui vous êtes

Faire simple peut demander de s’être penché sur la complexité puis de l’oublier.

Exemple : vous souhaitez courir un peu mieux.
Peut-être allez-vous faire toutes sortes d’exercices pour améliorer votre foulée.
Cependant au moment de courir, vous allez simplement courir car si vous commencez à penser à la façon dont votre mollet se contracte vous êtes foutu !

N’oubliez pas d’oublier !

Il faut se pencher la complexité de l’être humain et du corps humain pour mieux en comprendre sa simplicité, son efficacité intrinsèque et lui faire confiance.

Donc je suis au boulot !!!
Chaînes musculaires, rôle des lombaires dans la dynamique globale, appréhension des singularités, théorie des systèmes dynamiques, apprentissage différentiel, tout y passe….. puis « j’oublie » pour que le corps fasse le reste tout seul.

*Alain Berthoz, « La simplexité », 2009

Ces dernières décennies les avancées en sciences cognitives ont démontré que le cerveau possède un mode par défaut.

Ce sont des zones des cerveaux qui s’activent lorsqu’on ne fait rien (aucun engagement dans une activité, aucune activité consciente).
Cette activité par défaut consomme bien plus d’énergie que lors d’une activité consciente.
Son rôle est probablement de jouer le chef d’orchestre et il y résiderait cette sensation d‘unité de soi.
Ne rien faire (de manière apparente) nous permettrait de lui laisser le temps de traiter les informations et surtout de les intégrer à notre système.

Par ailleurs, je mets cela en corrélation avec le fait qu’ Alain Berthoz (« Le sens du mouvement ») nous explique que le cortex cérébral est actif au début d’apprentissage puis qu’il devient plus silencieux pour laisser la main à des structures plus profondes du cerveau (cervelet, ganglions de la base).
Histoire de laisser la main à notre système pour tenir compte de nos singularités (physiques, émotionnelles, énergétiques, etc) et ainsi produire des réponses plus adaptées.

Quelle relation entre le mode par défaut et l’apprentissage la question reste ouverte mais j’ai l’impression qu’il y a des liens.

Parfois il est urgent de ne rien faire !!
Tout est dans le choix du moment.

Quel sera le prochain niveau d’expression de votre personnalité et de vos potentiels ?

Quelle part de vous pourra s’exprimer cette année ?

Quelles sont vos qualités que vous voudrez mettre en avant ?

Quelles forces et quels talents allez-vous utiliser ces prochains mois ?

Connaître votre profil contribue à cette quête et à cette réalisation de vous-mêmes

Dans notre cerveau, les processus inconscients et physiologiques consomment 80 % de l’énergie.

Suivant les différents auteurs entre 0,5 et 5 % de l’énergie cérébrale servirait aux actions conscientes et interactions avec le monde extérieur. Ce n’est pourtant absolument pas l’impression que nous avons !!!

On se rend compte là quel poids relatif la préparation mentale, les auto-suggestions, les discours internes peuvent avoir.

Il ne s’agit pas de remettre ses pratiques en cause mais de les remettre à leur place.
Et puis ces 5 % peuvent avoir une grande influence, ils sont notre marge en quelque sorte.

On comprend mieux sous cet éclairage l’importance de certains points inclus dans les 80 % :

• Nourrir son corps (alimentation, activité)
• Créer un environnement positif (social, physique)
• Faire confiance à ces processus inconscients qui nous régulent pour une grande partie (intuition, pouvoir auto-régénérateur de l’organisme, émotions à leur juste place)

Cela aura bien plus d’impact que nos ruminations !!

Prendre conscience concrètement de ces ressources inconscientes qui nous aident chaque jour est une véritable aide.

En explorant les capacités de votre corps en terme de motricités je peux vous aider à exploiter et comprendre ces ressources corporelles qui agissent en nous et pour nous.

En travaillant sur le profilage selon ActionTypes® on peut agir sur la partie immergée de l’iceberg.

En tant qu’entraîneur, il convient de frapper à la bonne porte.
Le sportif qui vous a choisi comme entraîneur, a plusieurs portes d’entrée (selon son mode de fonctionnement préféré)

L’entraîneur peut frapper longtemps à la mauvaise porte car il pense que c’est la bonne puisqu’elle fonctionne souvent pour lui-même.
Mais dès qu’il trouve la bonne porte d’entrée pour le sportif qu’il coache les performances s’envolent et les choses sont très faciles.
Les blessures sont moins nombreuses.
Tout devient plus simple. Le sportif arrête de se dire qu’il n’est pas à la hauteur des exigences ou qu’il y a quelque chose qui cloche.

Connaître le profil moteur et mental du sportif que vous entraînez vous permettra de le faire passer à son prochain niveau d’expression en utilisant ses forces et ses facilités naturelles

Grace au profilage je vous aide à trouver et comprendre ces forces ainsi qu’à les activer très concrètement

S’entraîner à l’imprévisible….
Voici une belle formule. Mais comment fait-on ?

Connaître ses forces et les entraîner permet de pouvoir faire face en utilisant son potentiel personnel à fond et d’augmenter sa confiance.

Utiliser l’entraînement différentiel en le couplant à la connaissance de vos forces permettra de développer votre adaptabilité et à rendre vos apprentissages plus solides, plus résilients.

Connaître votre profil moteur et mental vous permettra de passer à votre prochain niveau d’expression en utilisant vos forces même si les conditions se modifient ou que la pression devient forte.

Grace au profilage je vous aide à trouver et comprendre vos forces ainsi qu’à les activer très concrètement

Les coaches ne le savent pas toujours mais certaines phrases peuvent contribuer à « vous éteindre »
ou « vous mettre sur ON »

La connaissance des sportifs que vous entraînez va être fondamentale pour éviter de tout gâcher par une dernière petite phrase avant que le sportif s’élance pour sa compétition.

La connaissance et l’utilisation des Motivations Profondes© des athlètes que vous accompagnez va être un facteur important et contribuer à leur réussite.
Cela vous aidera à trouver les mots justes qui activent les énergies présentes.

Grace au profilage je vous aide à trouver et comprendre ses motivations ainsi qu’à les activer très concrètement

Cette semaine, j’ai travaillé sur les réflexes.
L’essentiel de notre fonctionnement est AU-TO-MA-TI-QUE.

La preuve : vous venez de lire mentalement le mot AUTOMATIQUE alors qu’il n’était pas écrit.

Vous ne pourriez pas à chaque instant réfléchir pour adapter votre fréquence cardiaque, tout en régulant votre débit respiratoire et en adaptant votre pas à l’escalier tout en continuant votre discussion. C’est automatique en quelque sorte.

Certains réflexes sont insuffisamment intégrés et peuvent gêner notre fonctionnement quotidien de manière très profondes.
Tension oculaire, céphalées, blessures à répétitions, troubles DYS (dyslexie, dysorthographie, dyspraxie, etc), instabilité émotionnelle,… La liste est longue. Ces réflexes sont peu visibles car ils agissent en sous-main, en arrière-plan.
L’idée est de vérifier leur intégration afin de réduire ces facteurs de déséquilibre général.